工商管理实战班：接轨数字时代全新职场课程：企业员工晋级管理者实操课 简易抑郁自评清单（7条快速自测） 1. 近两周持续心情低落、压抑，开心不起来 2. 对以往喜欢的事彻底没兴趣，懒得参与 3. 失眠早醒、睡不醒，作息严重紊乱 4. 食欲骤降/暴饮暴食，体重明显变化 5. 经常自责自卑，觉得自己一无是处 6. 浑身乏力、脑子迟钝，做事提不起劲 7. 频繁冒出活着没意思、轻生念头 判定 - 占2-3条：情绪低落，及时调整散心 - 占4-5条：中度抑郁情绪，尽快找人倾诉
 
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