【偷摸赠送】专利：“改变习惯表格”文末领取 全球著名MBA培训师：马克 列克劳 中国经济管理大学: 你该充电了！ 有一位工作了2年的朋友说： “我一直梦想着成功，但是这种“梦想”总在变化。有时候想要辞职创业；有时候想开展副业；有时候又想着做好本职工作，稳步晋升就可以了……看到别人的成功就会心血来潮，但往往只是三分钟热度，再这样下去人生就废了，我该怎么办才好？” 这似乎是个普遍的问题。 网上有句话，“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”说的就是这种现象。 那么如何改变呢？ 在回答这个问题之前，我们先讲一个故事。 约翰·莱希是空中客车首席运营官、销售总负责人，是世界上最成功的飞机销售员，在他的职业生涯中，大约销售了9000架飞机。 这样的业绩真是令人叹为观止。 那么，约翰·莱希如何获得成功的呢？ 他跟很多优秀的推销员一样，对于工作都非常投入： 他一年中出差200多天，不断拓展新的客户，以及维护与老客户的关系； 他的办公室墙上贴满了对市场状况的分析，方便他随时随地查看重要数据； 他不断总结失败的原因，分析下一次该怎么做才能够打动客户…… 约翰·莱希与众不同的一点是： 无论工作强度有多高，他永远都能保持容光焕发、神采奕奕的样子。很多客户一见到他，就会立即被他积极、阳光的气场所感染。 他曾经在采访中透露，他几乎每天都要飞往世界各地拜访客户：“我现在在洛杉矶，很快我又要连夜飞往华盛顿；过了72小时后，我又要连夜飞往图卢兹……” 要在飞机上处理繁多的公务，同时又得频繁地倒时差，这对于很多人来说都吃不消，更别提保持良好的状态了。 但是约翰·莱希却做到了。他是如何做到的呢？ 他说：卖产品就是卖自己。为了保持精力饱满的状态，我一直坚持着几个重要的习惯： 1. 每天健身1小时； 2. 饮食清淡，从不喝酒； 3. 下飞机后先做20分钟的有氧运动，再去见客户。 特别是最后一个习惯，让约翰·莱希总能够在客户面前保持精神抖擞、活力四射的状态，而这就是他打动客户、创下惊人销售记录的关键秘诀。 这个小小的习惯，对他的成功起了重要的作用。 我们常常这样认为，成功需要良好的出身、优人一等的条件，或者有新颖的创意、能把握住时代潮流…… 这些当然没错，然而成功最关键的因素，是一点一滴的积累。 而积累，就需要依靠良好的习惯。 正如微软创始人比尔·盖茨所说：好的习惯是一笔财富，一旦你拥有它，你就会受益终生。 我的朋友小W就是个例子。 朋友小W工作不到三年时间，就成了部门主管。 大家都有点惊讶。在学生时代，小W的表现并不突出。 当大家还在基层辛苦地“加班加点”的时候，没想到他竟抢先一步获得了晋升。 他是怎么做到的呢？ 他说，他有一个令他自豪习惯：“每天下班之后，花20分钟的时间来总结一天的工作。” “总结一天下来的成果，很容易就能发现自己哪些地方做得好，哪些地方做得不好；做得好的地方能够转化为经验，做得不好的地方就要想办法提高。久而久之，工作就会越做越出色。” 有的人可能会怀疑：“每天总结一下工作，真的能带来实质性的变化吗？” 是的。 他所坚持的这个习惯，正是阿里巴巴集团提倡的一个习惯。 马云曾说过：“（日常工作之外）最主要是晚上的复盘、学习，我们今天做错了什么，什么事情应该修复，我们应该怎么学习……所有加入阿里的人，三年以后就不一样，五年以后就不一样。十年以后的阿里人，去任何地方，我们都放心……” 在马云看来，员工的进步靠的是每天“总结、学习、提高”这样一个良好的习惯。 可见良好的习惯对于我们每一个人来说，都非常重要。哪怕是一个小小的习惯，只要坚持下去，它也能成为你人生中最势不可挡的力量。 全球著名个人发展专家马克·列克劳在《出众，从改变习惯开始》一书中提到了几个关键性的习惯速成方法。 1. 明确自己的主要方向 马克说：“人们之所以得不到自己想要的，最大原因在于他们根本不知道自己想要什么。” 是的。我们很容易受到外境的蛊惑。股市行情好了，我们可能会想着赶紧投钱赚一波； “共享经济”火了，我们又可能会想着去创业； “短视频”红利来袭，又有一大波人蜂拥而上…… 其实，每个人有每个人的特点，只有适合自己的，才是最好的，盲目跟风只会让人一事无成。 因此在培养自己的习惯之前，我们不妨先问一下自己： 对于现有的生活，我觉得最满意的是什么？ 未来的十年内，这些都是我想要的吗？ 为了更好的生活，我可以做些什么？ …… 这些问题让我们能够了解自己的价值观、性格特点以及动力所在。 2. 养成习惯要从小事入手 很多人刚开始就给自己定一个“宏伟”的目标，结果坚持了两天发现太累了，慢慢地就放弃了。 实际上，培养习惯有一个非常重要的窍门，就是“从小事入手”。 比如，一开始，你可以要求自己每天只做5个仰卧起坐。 不要小看了这5个仰卧起坐，它可能会让你的大脑、身体都产生一种抗拒感，你甚至可能会想各种理由和借口去逃避这件事情。 但是完成5个仰卧起坐的难度比较低，你的意志力能够支撑你完成这件事情。 只要坚持了一段时间，你的身体和大脑就会逐渐适应习惯。 一旦熬过了阵痛期，“每天5个仰卧起坐”就能真正成为你的习惯。接下来，你就可以着手准备下一步的提升了。 相反，如果你一开始就给自己定下每天50个仰卧起坐的目标，虽然你开始也能完成这样的任务，但是能否坚持下去，就很难说了。 3. 学会记录自己的变化 获得良好的反馈，也是让习惯得以保持的重要因素之一。 事实上，任何一种坚持都会让你得到某种反馈，但很多时候，这种反馈可能并不明显。这个时候，就需要通过记录的方式来帮助你发现、强化这种反馈。 比如，有的人刚开始减肥的时候，每天严格限制进食，而且做了大量的运动，但是效果并不明显，于是就变得很沮丧，不愿意坚持下去。 但是，如果你坚持记录一段时间，当回顾最初的状况时，你就能发现明显的变化。 一旦有了好的变化，人就会更愿意将习惯保持下去。而习惯保持得越久，改变的效果也就越明显。 因此，稍微花一点时间记录的人，往往更容易建立良好的习惯。 管理大师史蒂芬·柯维曾说：“习以为常的事物比较能给人安全感，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的舒适与近利，也是值得的。” 习惯，本质上只是微小行为的持续性积累，并不是一件需要付出太大努力的事情。但是，它又的确能带来超乎想象的力量。 既然如此，与其“间歇性踌躇满志”，何不认清方向，脚踏实地的从培养良好的习惯开始呢？ 改变习惯表格 作者免费赠送 [attach]19505[/attach] [attach]19506[/attach] [attach]19507[/attach] [attach]19508[/attach] 全国Mini-MBA职业经理双证班 精品课程 火热招生 函授学习 权威双证 全国招生 请速充电
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