褚时健因糖尿病并发症离世！ 糖尿病有7站旅程，别等走到最后一步才悔悟！ 3月5日，原云南红塔集团和玉溪红塔烟草（集团）董事长、褚橙创始人褚时健去世，享年91岁。据媒体报道，褚时健患糖尿病多年，出现了严重并发症，医治无效后去世。 [attach]19372[/attach] 他，曾是知名的“烟草大王” [attach]19373[/attach] 曾经出任过云南红塔集团和玉溪红塔烟草集团董事长的褚时健，曾是知名的“烟草大王”。 公开资料显示，褚时健1928年出生，1979年进入玉溪卷烟厂，到上世纪九十年代中期，褚时健将“红塔山”打造成为中国名牌，使玉溪卷烟厂成为知名大型烟草企业， 1999年，褚时健因经济问题被处无期徒刑，后减刑。 因严重的糖尿病保外就医，创业“褚橙” 2001年5月，褚时健因严重的糖尿病获批保外就医后，与妻子在哀牢山承包荒山开始种橙。时年74岁的褚时健与妻子承包2400亩荒山开始种橙，再次创业，他的“褚橙”被人们誉为“励志橙”。 2012年，“褚橙进京”声名大噪，褚时健摇身变为“橙王”，在感叹他一生的同时，很多人也疑惑：糖尿病不就是慢病吗，也能夺去人的生命？ 糖尿病的终点是什么？ 脏器功能障碍！ 如果一直不管不顾自己的高血糖，随意饮食、运动、吃药，糖尿病并发症将会变得越来越严重，造成脏器功能障碍。 其中，糖尿病肾病是糖尿病最常见且严重的并发症之一，渐进性肾功能损害，高血压，水肿，晚期出现严重的肾功能衰竭，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。 糖尿病有7站旅程， 你在哪一步？ 从一个健康人，到发展成为糖尿病末期，大致梳理下来一共有七步（当然这七步不一定每一步都会经历），关键是在能预防和控制的那几步做好措施，就能化险为夷！ 01 第1步：危险人群 糖尿病的高危人群有七种： 一是，40岁以上的人群； 二是，有糖尿病家族史的人，一般来讲，2型糖友，特别是父母都是糖友的子女更容易得糖尿病； 三是，超重或肥胖的人； 四是，曾经有过血糖高，如空腹血糖≥5.6mmol/L，或口服糖耐试验2小时≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L的人； 五是，生过8斤以上巨大儿或有妊娠糖尿病的妇女； 六是，有高血压、血脂紊乱、高尿酸等疾病的人； 七是，长期接受抗精神病药物治疗、生活及工作压力大的人也易患糖尿病。 02 第2步：超重或短时间内体重迅速增加 肥胖是糖尿病的主要危险因素。体重增加，尤其是短时间内体重增加过快，危险度更高。 BMI≥24kg/m2属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。 肥胖会使胰岛素作用变差，产生胰岛素抵抗，容易造成胰岛素过多的分泌，胰岛素过多分泌不可能持续很长的时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭，这就引发糖尿病。 通过运动、合理饮食把BMI控制在合理范围内，这对预防糖尿病非常重要。 03 第3步：非酒精性脂肪肝 非酒精性脂肪肝不仅会使肝脏病变，更主要的是，肝脏作为体内物质代谢的重要器官，发生脂肪沉积后，对血糖、血脂代谢产生严重、广泛的影响。 非酒精性脂肪肝人群中，不同程度的糖代谢异常约50%；研究资料显示，上海非酒精性脂肪肝患者中糖代谢异常的发生率高达近50%。 非酒精性脂肪肝的患者大多数超重，一定要把体重控制好，要养成运动的好习惯：每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减重效果十分理想。 04 第4步：糖耐量异常 如果你测出来的血糖，空腹≥6.1mmol/l，餐后2小时≥7.8mmol/l，<11.1mmol/l，就可以考虑为糖耐量异常了。 糖耐量异常是一种介于正常和糖尿病之间的过渡状态，也称为“糖尿病前期”。这部分人将来发生2型糖尿病的危险性非常高，尤其是老年人发生糖耐量受损后发展为糖尿病的风险更高。 到这一阶段时，一定要听从医生的建议进行干预： 生活方式干预包括饮食调整、减轻体重、增加体育锻炼等， 药物干预，听医嘱使用二甲双胍和阿卡波糖等。 05 第5步：患上糖尿病 判断自己是否患上糖尿病，可以到医院做口服糖耐量实验(OGTT)。OGTT是指禁食12小时后，口服75g葡萄糖的检验。 此时，要管好糖尿病，必须驾驭好五驾马车：糖尿病教育、血糖监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗。 提醒糖友，还要学习糖尿病的饮食知识，并养成做血糖日记的好习惯，去医院复诊时可以带给医生看，更有利于调整用药。 06 第6步：糖尿病并发症 临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。 在糖尿病的众多并发症中，糖尿病足是致残、致死较严重的并发症，糖友日常要特别护好足，每天要仔细检查双脚（包括脚趾缝），看脚掌是否出现红肿、淤青或皮肤破损等问题。 此时，糖友一定要定期体检和筛查才能及早发现并发症，及早治疗。 07 第7步：脏器功能障碍 如果糖友一直不管不顾自己的高血糖，随意饮食、运动、吃药，糖尿病并发症将会变得越来越严重，造成脏器功能障碍。晚期出现严重的肾功能衰竭，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。 从一个健康的普通人，到糖尿病患者，再到夺走生命，并不是一步跨出来的，中间积累了很多不良习惯，也有很多方法可以控制和延缓，一定要早预防、早治疗。 降血糖、减肥胖 主食就吃徐教寿® 主食换个吃法： 降糖、减肥、营养足 徐教寿微信：xchy007 营养专家的一个忠告 营养专家郑重提醒你： 研究营养治疗疾病 我们是认真的
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